眼睛周围疼痛是眼部及周围组织发出的健康警示，可能由多种因素引发，包括用眼过度与疲劳、环境因素刺激、眼部炎症等。
1、用眼过度与疲劳：长时间使用电子设备、熬夜加班或持续阅读，会使眼周肌肉紧张，睫状肌痉挛，引发眼睛周围疼痛。同时还可能伴有眼干、视物模糊等症状。适当休息、远眺、做眼保健操，或使用人工泪液滋润眼睛，疼痛可逐渐缓解。
2、环境因素刺激：干燥、高温、通风不良的环境，以及长时间处于空调房中，会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩疼痛。此外，烟雾、粉尘、化学物质等环境刺激，也会损伤眼表组织，引起眼周不适。改善环境湿度，避免在污染环境中久留，外出佩戴护目镜，能有效减轻症状。
3、眼部炎症：麦粒肿、霰粒肿等眼部炎症是导致眼周疼痛的常见原因。麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，表现为眼睑局部红肿、疼痛，有硬结；霰粒肿是睑板腺出口阻塞，分泌物潴留引起的慢性炎症，早期疼痛不明显，继发感染时会出现疼痛。麦粒肿早期可热敷，使用抗生素眼药水或眼膏；霰粒肿较小者可观察，较大者需手术切除。
4、鼻窦炎症：鼻窦炎波及眼眶周围组织时，会引起眼周疼痛，通常伴有鼻塞、流涕、头痛等症状。由于鼻窦与眼眶相邻，鼻窦内的炎症可扩散至眼周，按压眼眶周围、内眼角等部位时疼痛加剧。治疗需针对鼻窦炎进行抗感染、改善鼻窦通气引流等处理。
5、青光眼急性发作：青光眼急性发作时眼压急剧升高，压迫眼内组织和神经，导致眼睛周围出现剧烈胀痛，可伴有头痛、恶心呕吐、视力骤降等症状。这是眼科急症，若不及时处理，可在短时间内导致失明，需立即就医，通过药物、激光或手术降低眼压，挽救视力。
眼睛周围疼痛的原因多样，轻者通过休息和简单调整即可缓解，重者则可能预示严重疾玻若疼痛持续不缓解，或伴有视力下降、眼部红肿、头痛等症状，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。
如何预防眼睛周围疼痛
科学用眼，遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外至少20秒；控制电子设备使用时长，调整屏幕亮度与环境光线适配；保持正确读写姿势，避免长时间近距离用眼。改善生活环境，在干燥环境中使用加湿器，保持室内空气湿度在40%-60%；定期清洁房间，减少灰尘、尘螨；避免长时间处于空调、暖气环境，适当开窗通风；在污染环境中佩戴护目镜。注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛；定期更换枕巾、毛巾，防止细菌滋生；佩戴隐形眼镜者要严格遵循清洁、消毒流程，控制佩戴时间，避免过度佩戴。预防相关疾病，积极治疗鼻窦炎等可能引发眼周疼痛的疾病；对于有青光眼家族史等高危人群，定期进行眼压、眼底等眼部检查，早发现早干预。